Сон — это состояние, при котором реакция организма на внешний мир сводится к минимуму. Сон необходим для восстановления потраченных сил и энергии, укрепления нервной и иммунной системы, нормализации обмена веществ, снижения риска развития многих заболеваний, а недосып, как и лишний сон, вреден.

Средняя норма сна для взрослого 7-8 часов в сутки. Выделяют фазы быстрого и медленного сна. Около 90-100 минут длится медленный сон, около 20 минут быстрый. У детей больше фаза быстрого сна. У взрослых больше фаза медленного сна. В фазе медленного сна снижается артериальное давление, уменьшаются частота сердечных сокращений, реже становится дыхание, на несколько десятых градуса снижается температура тела. Быстрый сон существенно отличается: мышцы максимально расслаблены, в то время как энцефалограмма напоминает картину бодрствования. Именно при пробуждении в этот момент большинство людей вспоминают эмоционально насыщенные картины сновидений.

На web-ресурсе «Библиотека документов» размещены актуальные материалы из новых периодических изданий для организаторов здравоохранения и практических врачей: кардиологу, неврологу, психиатру, нефрологу, урологу, офтальмологу.

Предлагаем Вам ознакомиться со списком литературы.
Если вас заинтересовала какая-либо статья – пишите сообщение в сообществе ВКонтакте (https://vk.com/kirovnmb) или обращайтесь по телефону: 38-90-31

Информационный бюллетень, подготовленный Информационным центром Всемирной организации здравоохранения, работающим на базе ФГБУ Центральный НИИ организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) Минздрава, выходит 1 раз в месяц.

Практически все группы населения потребляют слишком много натрия. Основным последствием для здоровья, обусловленным высоким содержанием натрия в рационе, является повышение артериального давления, увеличивающее риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака желудка, ожирения, остеопороза, болезни Меньера и заболеваний почек. Согласно оценкам, повышенным потреблением натрия обусловлено 1,89 млн. случаев смерти ежегодно.

Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями. Дата провозглашена «Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями». Её цель – привлечь внимание общественности к вопросу диагностики и профилактики онкологических заболеваний, напомнить о том, насколько опасны и распространены злокачественные новообразования.

Рак может быть вызван рядом различных факторов, большинство видов рака являются результатом воздействия ряда различных причинных факторов. Несмотря на то, что некоторые факторы нельзя изменить, около трети случаев рака можно предотвратить.

На web-ресурсе «Библиотека документов» размещены актуальные материалы из новых периодических изданий для организаторов здравоохранения и практических врачей: акушеров, гинекологов, дерматологов, инфекционистов, эпидемиологов, гастроэнтерологов, гепатологов.

Предлагаем Вам ознакомиться со списком литературы.
Если вас заинтересовала какая-либо статья – пишите сообщение в сообществе ВКонтакте (https://vk.com/kirovnmb) или обращайтесь по телефону: 38-90-31

Информационный бюллетень, подготовленный Информационным центром Всемирной организации здравоохранения, работающим на базе ФГБУ Центральный НИИ организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) Минздрава, выходит 1 раз в месяц.

За последние 20 лет риск инсульта на протяжении всей жизни увеличился на 50%, и, по прогнозам, каждый четвертый взрослый человек перенесет инсульт в течение своей жизни.

Инсульт может приводить к широкому спектру осложнений, включая серьезные последствия для мозга, сердца и других частей тела. Изменения в образе жизни и эффективный контроль высокого артериального давления могут значительно снизить риск развития инсульта.